亚健康

       在2014年10月份的时候，工作有所减轻，于是萌生了在工作之余学习陈氏太极拳的念头，上网查了下广州这边的陈式太极拳培训信息，综合考虑教拳方式、教学场地和时间等之后，圈定了几个地方，都亲自去看过几次之后，选择了位于天河体育中心的晓武太极，并在2014年10月底正式报名开始跟张晓武师傅学习陈式太极拳。

       张晓武师傅的教拳是依照传统方式做的，我们要先学习站桩和调气，站了三个月桩之后，学习基本动作，继而学习基本招式，然后才开始学习盘架子，而每次学习之前必先循经过节进行拍打，待身体放松之后才开始正式训练，盘架子的时候开始两遍必先走高架，然后才开始走低架。走完架子之后，必强调要再次拍打放松身体，方才下课。张师傅多次跟我们强调学习太极拳要以健康为首，练拳前后一定要做好拍打，不要搞到拳还没有学好，膝盖就已经练坏了，练拳的时候一定要注意气顺。我所在这一批学员就有人之前是学习太极拳导致膝盖受伤，之后到张师傅这里学习治好膝盖疼痛问题的。

       与一些人不同，张师傅无高明厚利之累，更无家学门户之羁，加以张师傅尚学习，取众长，我们这些学员可以亲自得到张师傅的教授，也得以聆听张师傅的各种心得体会，包括其他太极拳流派和其他武术以及养生术的一些精髓。

       我现在虽然陈式老架一路才学习一半进度不到，但是已经受益匪浅，比以前不容易疲劳，人的精神面貌也比练拳之前好了很多。还记得第一次跟张师傅的对话，打过招呼之后，我跟张师傅说：“我能不能到你这里学习太极？”，张师傅说：“如果你是真心要学，就过来学，如果是玩玩的话，还是不要学比较好，免得浪费时间和金钱。”我很庆幸自己到张师傅这里学习太极拳。

                                                      朱培旭

                                                     2015.4.26