学员体悟4

       晓武内养功方法简单，但要练好还真的不容易。练习的过程是痛苦的，练完后整个人轻松了。刚开始只能站二十分钟，觉得胳膊酸痛，慢慢增加练习时间，师傅说要忍耐要坚持，后来觉得胳膊不酸了，手掌有麻、胀的感觉，手臂还挺疼的。最后可以坚持一个小时。每次练习都是从头开始，体会其中的痛与轻松。

       下面我谈谈练习晓武内养功两个月身体的变化：

           1.气色改变。刚来的时候，脸部暗黑，嘴唇发暗。练习晓武内养功后，脸色变得红润了，嘴唇变红了。师傅说这是体内供氧量增加的结果。

           2.减肥。晓武内养功虽然不是剧烈的运动，但消耗还是蛮大的。通过练习晓武内养功，肚腩变小了，脸部也瘦了。

           3.精神状态改善。练功后，精力充沛了。工作效率提高，在压力面前没有太多的焦虑，能冷静的面对问题。

       练习晓武内养功的过程是痛苦的，但应了张师傅的一句话：“你不折磨身体（的疾病），身体（的疾病）就折磨你。”

                                                            潘高

                                                       2015.4.25