常见病

     我今年四十多岁，在一家大型国有企业的宣传部工作。由于平时工作的原因，经常出入空调房。可能由于是经常受冷热的刺激，再加上平时缺乏锻炼，不知不觉患上了肩周炎，发展到后来肩膀抬起来都有困难。一遇到阴雨天气整个肩膀疼痛难忍，严重影响了工作。
     三个月前我慕名参加了太极名师张晓武先生办的太极健身培训班。一开始张老师教给我缠丝的基本动作，虽说动作比较简单，但做的次数多了便觉得症状有所缓解。其后又学习了雀地龙，抖大杆等一些太极拳训练中的一些基本功。这两项也是张老师经多年时间得出的绝佳的锻炼方式。对我来说，抖大杆更为有效。因为抖杆时腰，腿，肩都在协调的运动，再配合正确的呼吸，使得浑身气血通畅，非常的舒服。通则不痛，经过三个月的不懈锻炼，我的肩周炎明显得到缓解，现在整个肩膀旋转自如，真的很难想象几个月前连举起都有困难。在锻炼的过程中有时有点累，但张老师的独特的内功训练很快消除了疲劳，次日周身毫无不适之感，这也正是太极运动与其他体育运动显著的差别所在。更令我惊喜的是，原来的啤酒肚也不知不觉小了不少，这更增强了我坚持锻炼的信心。
     面对众多健身的锻炼方式，我很庆幸我选择了太极拳运动，我也希望有更多的人从中受益，毕竟一种健身方法几千年能保留下来，是值得我们去继承和发扬的。
     我是一家外资企业的领导人员，由于平时工作繁忙，缺少锻炼，右肩膀出现肿胀现象，疼痛难忍，夜间睡觉都不能翻身，甚觉不便与烦恼。虽到过一些医院去推拿过，也吃了不少药，但效果均不甚满意。后随张晓武老师练习太极拳的一些基本功，竟然大有好转，前一阶段每次训练片刻浑身被汗水浸透，肩关节也常常嘎嘎作响，但每次回来肩膀都感到非常的舒适。到后一段时间我便可以逐渐延长锻炼时间了，所以进步也就更快了。加上平时每天早晨我都坚持起来锻炼基本功，到现在才一个月的时间，我的肩膀现象也很少出现了，只要不从事剧烈的运动都不会有什么不适的感觉。而且现在我也可以稍微抖抖大杆了，这与来的时候相比的确是有了很明显的进步，更令我欣慰的是，整个人的精神也好多了，现在每天只休息六个小时也不觉得疲劳，对工作充满了信心，这一点可以是意外的收获。我能取得这么好的效果，除了我能坚持锻炼外，更是与张老师的科学的训练方法是分不开的。我觉得遇到了太极名家张晓武先生是我的幸运。我认为，只要在理清路明的情况下刻苦的训练，太极健身的确是一项卓有成效的锻炼方式，同时我也期待着有更多的人会从中受益。