名家论文

现在全球练太极拳者大概有两亿左右，这项运动可以说风靡全球，哪一项运动都没有这么多人练习我们为我们的祖先能创造这样的健身、养生、防身的拳术而感到无比的自豪，无上的光荣。

现在全国各大公园、健身中心、会所、小区等各种适当锻炼的地方都有广大群众练习太极拳，但是部分练习者因为没有掌握练功的方法要领造成了不必要损伤，大部分练习太极者都喜欢谈论自己练太极的点滴感受，大家都喜欢谈论太极老拳谱的妙语，如什么虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背等等，可是谈到内气运行、众说纷纭，有的所谓拳师也大谈内气、内功等，讲缠丝劲，抽丝劲拳等。他们把太极内功说的神乎其神、看不见、摸不着、自我得意、夸大其词，其结果学员听的一头雾水、似懂非懂，而感觉他很神秘。其实，他自己也说不清，也不会练。

举例说明；有一位太极拳师在给他的高级培训班讲太极拳理论课的时候，大谈内劲运行怎么走，讲的天花乱坠，可是当他让学员提问的时候，其学员就问他说：老师；你能把内劲说的那么好我们很高兴。请问：这内气吸到哪？呼到哪里？这一下把这为拳师给问到了，大概愣了半分钟，才结结巴巴的说，这个内气不是一时半会能讲的清楚。讲完课，这位学员回到宿舍休息，这位拳师让他的徒弟去给那个提问的这个问题学员讲话说，你有什么资格提问这个问题，你才练几天，那个学员说，不是老师让大家提问的吗？那位说你今后少提这些、那些问答题，你还没有这个资格。学员心里一片茫然，其实内气的运行是绝对有的，而且很科学，初期练太极者必须懂得内气运行，如果不懂的话对今后练习太极拳，身体的某些部位肯定会出现毛病，会练内气呼吸你才能够练好身体调养身体，才能够延年益寿，如果不会练习内功调气，首先你的膝关节会很疼痛，其实膝关节疼痛代表身体内脏某些技机能退化的一种表现，因为膝关节分前后、左侧、右侧、分别代表某一个内脏的表现，比如；前面的膝眼疼痛代表你的肠胃功能差，那就是胃病除了问题。右侧前面代表你的脾虚等。所以练习太极拳者一定要懂得一点经络学说。如果你平时因工作压力比较大，打太极的时候就调养胆经和肾经，因为你平时紧张而造成恐惧和害怕出手汗和冷汗、脸潮红、口干舌燥。手指无故发抖，不能自我控制，心跳无故加快，血压升高等症状，所以练太极内功调肾经主神、胆经主惊恐，你的身体才能慢慢好起来，如果你平时爱发脾气、情绪激动那么你就练拳时候就调肝经和胆经就好了，总之练太极拳不要太拘泥于招式形式、不要被庸师误导，你会从有兴趣爱好到因为练伤而放弃练拳，实在可惜，我会不断的把我的练功感受放到贴上去，欢迎大家相互研讨、共同进步。

张晓武