失眠焦虑

    我叫黎伟彪，家住番禺市桥。四年前因经商受挫，导致神经紧张，抑郁失眠，失眠严重的时候总是要依赖安眠药才能入睡，身体健康状况直线下降，经常感觉体力不支，三十几岁的人爬个楼梯像六七十岁的老人家，一些重体力劳动就更不用提了，平常肠胃也不好，稍微有点油腻和生冷肚子就立马起反应，开始腹泻，因为常年小病不断，我与附近的一位老中医结下了“深厚的友谊”，常常都是感冒还没有好，又买进了治理肠胃的药，朋友走进我家里总会闻到浓浓的中药味，家里像个小药铺似的。记得有一次和朋友一起打网球，才十多分钟就浑身无力，头晕眼花，整个脸色也开始发青。为了扭转身体状况，我尝试了许多运动锻炼方法，坚持跑步了一年，但并没有什么明显效果；爬山、游泳我也尝试过，但是也没有什么效果，自己也受不了那样的负荷强度，而且这些运动都受到天气和场地的限制。这些年我一直苦苦寻找一种既能快速扭转我身体状况，又不会受到太多限制的体育锻炼方式。
    2008年三月的一天，我在网上搜索到了师傅的太极拳网站，仔细看完后，我认为这是一家经验丰富、实力很强的培训中心，而且地理位置、周边环境也好。于是我拨通了电话咨询，当时是热心的师母接到了电话，师母耐心解答了我的一些问题，并根据我的情况安排了具体的上课时间，早中晚时间可以根据自己的情况选择，这是多么人性化的教学啊！放下电话，当天我就毫不犹豫的赶到了师傅那里，看到热情的师傅和众多为了身体健康在练习的学员，我迫不及待的投入到了练习之中。初学太极拳，师傅先教我站桩和一些入门内功心法。每次站桩，师傅总会陪着我们一起站，不像外面的其他教练老师只是看着学生不身体力行，这点让我感到很温暖。站桩始初我感觉有点枯燥，但每次站完都感觉身体轻松很多，尤其是腰部，感觉特别放松，很舒服。不到半个月，我已经可以站到一个小时，这时我也感到很有成就感，身体也好转了很多，睡眠也有了一定的改善。当我坚持练了近三个月的时候，失眠现象全部消失，躺倒床上不到半个小时，就可以熟睡七八个小时到天亮，精神倍感轻松。以前的肠胃毛病也得到了很好改善，现在我吃一些生冷、油腻也不会再拉肚子了，一口气也能爬五楼了，不吃力、不感到疲惫。中秋节那天，我那要好的老中医打来电话，说好久没有见我过去拿药了，我自豪的告诉他，是跟张师傅练了太极拳身体好起来了，他都不禁赞叹。
    现在我跟师傅练了半年多太极，身体好了，脸色也光泽红润了，身体和精神状况与以前相比判若两人，那种由衷的喜悦不胜言表，在这里我要谢谢师傅、师母，是晓武太极给了我健康，我会继续坚持练习，也要把晓武太极赐予的健康福音带给身边的人。