失眠焦虑

　　自从今年9月中旬开始向张晓武老师学习太极拳至今已有三个多月，在这期间深感体力比过去要好，精神也好多了，特别是：
　　改善了睡眠：过去晚上总是睡不着，现在一躺下就睡着了。
　　腰腿有劲了：过去腰腿经常出现酸痛现象，蹲下去时间长站起来就很费劲，站起就觉得头昏眼花。现在腰不痛了，腿也变得有劲了。蹲下后站起来很轻松，也不会头昏眼花了。
　　气色比以前好多了：学了内养功，使身体各方面都得到了改善、调养，气色自然就比以前好了。我会坚持下去，使身体更健康，精神更好。