失眠焦虑

　　 在读大学的时候，一次偶然的机会接触到晓武太极拳，产生了兴趣。当时买了张晓武老师的20式太极拳内养功VCD来学。每天傍晚跑步时在树林里练上一趟。虽然没有老师亲自指导，拳架练得不标准，但当时也能体会到一点太极的松中有劲的味道，大脑的放松对当时的身体和学习都有不少帮助。
毕业参加工作后，由于工作忙碌，加上很难找到练习场所，基本荒废了太极拳的练习。本人是一名程序员，上班时很少运动，整天对着电脑。每天高强度脑力劳动，令大脑总是处于绷紧状态，到晚上睡觉也放松不下来，结果休息不好，第二天还是精神不振的，工作效率很低。
后来工作稳定了一点，住在中大附近，看到一些人练太极，又重现燃起练太极的兴趣。一次上网查询附近有什么地方可以学习陈式太极拳时，看到张晓武老师在体育中心开班了。虽然我们晚上经常加班，比较难抽出时间，但想想自己的身体、精神状态，咬咬牙去报名了。
正规的学习果然和自学不一样。以前自学时很多动作都不理解为什么要这样练，怎么样练才是正确，而且很多时候都是随心所欲的练。跟随张老师学习，每天都要练大量高强度的基本功，还要练习抖大杆。体会最深的是张老师自创的一套调息方法，虽然练基本强度很大，但经过调息放松后，身体基本不会觉得累，一点不影响第二天的工作。经过一天上班的呆坐苦想，晚上来到晓武太极拳培训中心，放下公文包、手机等累赘，换上舒适的太极拳服，跟着老师一遍遍的练习。虽然有点累和枯燥，但大脑得到了很好的放松，体质也在慢慢增强，走路有劲了，从电脑椅上站起来也忍不住“啪”的来一个抖杆发劲动作。
初练太极拳三个月，收获不少，也还有很多很多不明白、练不好的地方，但我觉得这正是太极拳的魅力所在，正如张老师所说，这是一种值得你去终身练习的拳法。