鼻炎康复

　　我是一外企职员，常年在办公室内环境工作，缺乏有规律的和适合自己的体育锻炼项目。我在今年6月底，不幸得严重上感，久咳嗽不止，同时，本来就时有复发的鼻炎又来侵扰，主要反映在清晨起床时，时有喷嚏，并伴有鼻塞，影响整日情绪。
　　正在我冥思苦想，选择一项健身运动的时候，我发现了晓武太极拳培训中心。张总教练向我介绍了他与专业医生一起合作的在广州卫生局备案的科研项目，充分证明的太极拳在鼻炎治疗方面的辅助效果。同时，其优惠和会员制度，也降低了接触这一中国老体育文化的门槛。
　　我于2003年9月1 日，开始在晓武太极拳培训中心接收训练。万事开头难。晓武太极拳培训中心为每位新学员单独安排一对一的入门辅导。张总教练指派张教练带我训练基本动作。张教练诲人不倦，耐心辅导每一个基本动作，循序渐进，使我很快的掌握基本要领。
　　与一般太极拳班不同，晓武太极拳培训中心十分注重太极拳基本功力的培养，并不急于要学员学习套路。这种夯实基础的教学方法，十分符合一般学员的身体状况，既符合科学锻炼原理，又避免了新学员由于基本功不扎实面造成的动作变形。
　　在过去2个月中，我坚持每周3次参加训练，每堂课按照科学安排，首先复习基本功，然后，针对过敏性鼻炎，进行抖杆练习。抖杆练习，对于新手来说，是一大挑战。不过，通过刻苦的努力，我已从开始的抖普通杆，到十月份抖4号杆，从11月份，起可以抖3号铁杆。
　　抖杆是晓武太极拳培训中心的特色训练项目，带动人体多个部位运动，对腰力，臂力，腿力提高都有帮助。特别是在抖杆时，要求振动鼻腔，促进气息在鼻腔的流动，提高摄氧量，的确强化了鼻子的呼吸功能，改变了鼻腔的病态环境。抖杆可谓鼻子的“广播体操”。
　　从9月至10月两个月的锻炼效果来讲，我鼻子过敏性症状基本明显减少，每早喷嚏减少到不超过一个，处塞现象基本消失。我觉得更重要的收获是，发现并参与一项涉及全身运动的科学的锻炼项目。定期的太极拳活动，提高身体的免疫力，提高生活和工作的精力，陶治情操。因此，参加晓武太极拳培训中心的训练是投入少，见效快的，自己/家人收益的正确投资。