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练功体会(肠胃问题)
发布时间 2022/3/29 21:24:18   浏览次数: 1520

我叫小李,今年18岁,就读广东省食品药品技术学院,跟着张晓武师傅学习太极拳已经一年多了,我来练是因为看医生说我肠胃不好,肾气不足,来练师傅先交我打坐和炼精化气,现在每天中午都会坚持打坐一个小时感受到命门似火烫的感觉,提升肾气,并在下午运动坚持达到相应的量甚至突破上限。从练深蹲,进入蛙跳阶段在到拉雀地龙,雀地龙一开始30分钟都难,因为一开始下去脚都会翘起来,时不时还会膝盖酸痛,之后照师傅说的要熊经鸟伸,慢慢的从30分钟到40分钟最后到一个小时慢慢的就可以穿沙衣拉雀地龙了,现在练腿在也没疼过。穿着沙衣跳蛙跳一个星期两次也已经适应了。    

伏虎功从每次20个到每次50个再到每次100个,卧推一开始70公斤撑都撑不起来然后呢可以撑起九十公斤七十公斤的我可以推一两次,手臂也是肉眼可见的变粗了。现在慢慢的理解了师傅说的让一些经络放松的原因,我个人感觉应该是当那些经络放松的时候是不用力的但是为了维持着一项运动这会儿用其他肌肉来代替发力,毕竟人的身体有一千多块肌肉这样就可以练到一些平常没有用到的肌肉群。师傅这不仅把身体问题搞定了,强身健体,还强化了心神,精神上得到了充实,还找到了人生目标,知道了以后发展的方向,我从师傅的教学中悟道了人一定要有理想和信念,志气才能有一番作为,正所谓有道无术,术尚可求,有术无道,止于术。我会继续坚持练武刻苦学习,内外兼修,继续跟着师傅学习做到野蛮体魄文明精神。

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