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晓武太极排毒养生练功体会
发布时间 2020/1/14 11:14:35   浏览次数: 582

   我今年66岁。我是一个热爱生活的人,起居作息也颇有规律,正所谓“劳逸有度,饮食有节”。但不知为何,纵然如此自律,我的身形却越发肥胖,大大的肚腩和怀孕四个月的妇女有得一拼,大大的眼袋也“毫不示弱”,看上去非常苍老。而最要命的是痛风,发作起来可真难受!

内忧外患之下,我很想改变,但苦无良方,直到有一天,儿子对我说:“老爸,去我们师父那儿学太极吧,师父可好了,你看我练了几年,效果可是杠杠的!”

于是,我抱着“试一试”的心态,带着孙子来到了天河体育中心。这里是全市体育锻炼的集中营,到处可见努力锻炼的人,有练太极操的、有跳舞的、有踢毽子的、有唱歌的……我一边看热闹,一边嘀咕着:“这些都不是我想学的‘真功夫’!”走着走着,来到晓武太极俱乐部,我突然觉得眼前一亮!只见这里上有七八十岁的老人,下有四五岁的孩童,个个神采奕奕、精神抖擞!他们有的站桩、有的打坐、有的练拳、有的舞刀,师父则在旁一对一地进行指导。这正是我所热切向往的地方啊!真的是“天雨虽宽不润无根之草佛法虽广不度无缘之人”!

师父很热心,在详细地了解了我的情况后,他为我制定了一系列的锻炼计划:站桩、晓武太极回阳功、大鹏功、经络拉伸、熊惊鸟伸功,还有晓武太极内功吐纳导引,等等。我年轻时曾做过体育老师,也深知这些锻炼会很苦,但我都毫不犹豫地一一照做,不懂就向师父请教,因为我尊敬他,信任他。除了锻炼,师父还在饮食、作息等方面给予我们指导和帮助,我也终于知道我为什么会越来越胖了:都是错误饮食惹的祸啊!

功夫不负有心人,经过几个月的刻苦锻炼,我已看到了喜人的变化。首先,身体情况有了很大的改观:体重从原来的140斤减至130斤,腰围从原来的38减至34,身上的赘肉和毒素“排”走了不少,大眼袋也不见了,就连痛风也没有发作了。另外,锻炼强度有了很大的提高:大鹏功能做1小时以上、回阳功1.5小时以上、吐纳导引能做200个、熊惊鸟伸能做300个。如此这些,最终都反映在我的精气神上,我自觉精神比以前好多了,也不容易生病了。我由衷地举起大拇指:“晓武太极真系好嘢!”

 

先生

202018

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