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练晓武太极内功心得体悟
发布时间 2020/1/4 16:28:39   浏览次数: 422

198月份开始跟随晓武师傅练习太极,说起这段拜师经历也很有意思。本来是我太太在网上查到师傅的信息,想给我儿子报太极练习班,来到武馆沟通后,师傅敏锐地指出了我身体存在的问题,我抱着试一试的心态,和儿子一起跟随师傅开始练习太极。

我练习太极目前主要是为了强健和改善自己的身体。经师傅地指点,我主要练习大鹏功熊惊鸟伸这两动作。开始练习时,有时偶尔会头晕眼花,师傅说这是血糖短期下降引起的,果然,吃颗糖就恢复了。5个月来,大鹏功5分钟、10分钟、20分钟、40分钟到1小时,熊惊鸟伸50个、100个、200个、300个到500个,每一次进步都需要自己付出的努力和汗水。

练习太极之前,我身体的问题主要是血糖高、肠胃差,之前经常口干舌燥、手脚冰凉麻木、拉肚子,由于还在吃降糖药,严格控制饮食,身体体重持续下降,有时出现头晕目眩的情况。经过这几个月的练习,肠胃机能得到了明显恢复,拉肚子情况明显好转,师傅也说我的嘴唇从之前的发青紫变得粉红,是个好现象;由于经常锻炼需要摄入营养,我平常饮食基本恢复正常,还停止服用降糖药,血糖也能得到较好控制,身体体重持续回升,这几个月长了6斤;除此之外,手脚也变暖了,脚趾麻木情况也有了好转。

我深深体会到“师傅领进门,修行在个人”这句话的深刻内涵。师傅要求每天都要练习,刚开始几天,我练习很勤奋,可过了一段时间也出现了懈怠的情绪,毕竟练功需要耗时间、耗体力,“身体会抵抗”。但经过师傅严格要求、家人鼓励和自己调整,我还是坚持下来了,目前基本上每周除周末到师傅武馆练习外,工作日在家里也能练习3天以上。除了身体上的变化,我明显感到,练功也增强了自己的意志力,身体和意志其实是相互影响,相互反馈的。

我儿子通过这几个月的练习,平常走路弯腰的情况明显好转,体力、耐力得到了提升,吃得多了,个子也长了不少。

以上是我的心得体会,前两周,我和我儿子正式拜师傅为师。后面我和我儿子会继续刻苦练习,不单是为了自己的身体健康,也是为了给家庭、师傅和社会做出更多的贡献。

王先生

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