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晓武太极练功体会(陈先生)
发布时间 2018/3/19 10:22:35   浏览次数: 1584

随着时间的推移,渐渐站桩已经小半年了,加上每天平均100下的下蹲运动,让我我的身体发生了很大的变化。原来体重最高达85公斤左右,现在称体重是71公斤。更主要的是原来常常有气无力,时时头晕的毛病快没有了!锻炼后的气血滋养着我的身体,良好的感觉让我更加坚定地相信,练功的好处!这种传统锻炼方式与时下流行的锻炼方法不同,倒步调气让人在高强度的运动后,极快的恢复正常状态,站桩又令体内毒素可以在类似静态的过程中排出体外。而且都不会产生令人厌恶运动的疲劳感!人体胃细胞七天更换一次,我们的揉肚子运动,更加完美促进了身体内脏的新陈代谢速度,不仅如此还按摩了大肠小肠,促进了蠕动。按摩脚底反射区也有次效果。以保健进而养生,养生之功达到锻炼!我这性格也不会写那些情感表达,但是以科学论述了我亲身经历和体验过的事情,我觉得才是最对得起教授了这功夫的人,当然我自己也算是很努力呵呵。本身想跟师傅学习几年后再领会后再写,但是师傅一定要我现在写,那就姑且献丑一回吧。

                               陈钢

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