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学习晓武太极拳心得(赖丽琼)
我从去年8月退休之后,感到身体各项机能都差了很多,之前的肩周炎未好,又多了一个颈椎病,睡眠也不太好,经常一晚醒几次,第二天就会精神不振,气息极差,机缘巧合让我有机会来到广东晓武太极拳俱乐部跟随张晓武老师学习太极,学习期间,师傅都会陪同我们一起做基本功,站桩,练功等,令我们倍感亲切。我刚开始练习时觉得非常累,下蹲几十下就已经双腿发抖,经过一段时间的练习,我已能逐渐适应高强度的训练,现在蹲个一二百下都没问题,这使我明白到,只要勤加练习,没有什么做不到的。现在让我最痛苦的是两手平举的动作,但我坚信,只要每天练习,一定能达到师傅定下的目标。
经过几个月的练习,我明显感到身体有了很大的改善,现在颈椎已经没有以前那么酸痛,肩周炎也改善了很多,最重要是睡眠质量有了很大的提高,经常一觉到天亮,气息也好了很多。目前我学太极拳还处于初级阶段,今后还会继续练习,希望更多的改善身体状况,摆脱亚健康。
难得的是师傅在传授功夫的过程中还会教导我们做人的道理,不论是练功还是做人,我都会记住师傅讲的一句话:放下屠刀,立地成佛。
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