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学员体悟5
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学习晓武太极有成 (林小姐)
从我参加工作开始,由于工作性质决定了我要长期伏案共工作,缺乏锻炼,长期下来,身体一天比一天差。近几年,更是得了便秘,把握折磨得要命。为了这个病,我看了三、四年的中医,中药吃的我几乎闻到就想吐。广东省中医院、同事介绍的退休老中医······不知道看了多少中医了,可是总也不见好。每个医生对我的评价都是:内寒、脾虚、中气不足、气血两虚。
2010年5月,我突发奇想,为什么不学学太极呢?也许会有帮助!于是我上网查了一些关于太极拳的资料,看完之后,我抱着试一试的心理,来到了天河体育中心的晓武太极开始了太极拳的学习。从我开始练习晓武太极到现在才练了不到三个月的时间,我的身体已经出现了令人惊奇的变化。以前我经常长期便秘,一个星期都不见有便意。排便时在厕所一呆就骑马半个小时,而且排便时有时要用上吃奶的力气才行,要不然就是腹泻。等到出来的时候,头也晕、双脚发麻、浑身无力、身上和脸上全是汗。但是现在,最长隔两三天就排一次了,每次最长也就十分钟。大便一般都能成型,而且不用像以前那样用力,只需用小小力就能排出来了。大腿和腰都变得有力了,每个人都说我的脸了好多了,皮肤也水润了很多。
我觉得:晓武太极动作柔和,全身上下协调一致。每次练习时无论是初学者还是老学员,第一个动作总是要求站太极桩,师傅说,这就是要我们先让心静下来,才能进行下面的练习。别看晓武太极偶那个做很柔和就以为仅仅需要一些简单的动作而已,只需十分钟,你便可以感觉到全身的微循环得以扩张,血液循环加速,然后出汗、排毒······
总之,晓武太极根据它的行拳路线能调动全身各个肌肉群、各个器官参与活动,并在意念的支配下使沿经络运行,有利于身体的各部的疏通、调整,达到养生、健身、祛病延年的功效,是最好的健身运动。
2010年5月,我突发奇想,为什么不学学太极呢?也许会有帮助!于是我上网查了一些关于太极拳的资料,看完之后,我抱着试一试的心理,来到了天河体育中心的晓武太极开始了太极拳的学习。从我开始练习晓武太极到现在才练了不到三个月的时间,我的身体已经出现了令人惊奇的变化。以前我经常长期便秘,一个星期都不见有便意。排便时在厕所一呆就骑马半个小时,而且排便时有时要用上吃奶的力气才行,要不然就是腹泻。等到出来的时候,头也晕、双脚发麻、浑身无力、身上和脸上全是汗。但是现在,最长隔两三天就排一次了,每次最长也就十分钟。大便一般都能成型,而且不用像以前那样用力,只需用小小力就能排出来了。大腿和腰都变得有力了,每个人都说我的脸了好多了,皮肤也水润了很多。
我觉得:晓武太极动作柔和,全身上下协调一致。每次练习时无论是初学者还是老学员,第一个动作总是要求站太极桩,师傅说,这就是要我们先让心静下来,才能进行下面的练习。别看晓武太极偶那个做很柔和就以为仅仅需要一些简单的动作而已,只需十分钟,你便可以感觉到全身的微循环得以扩张,血液循环加速,然后出汗、排毒······
总之,晓武太极根据它的行拳路线能调动全身各个肌肉群、各个器官参与活动,并在意念的支配下使沿经络运行,有利于身体的各部的疏通、调整,达到养生、健身、祛病延年的功效,是最好的健身运动。
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