常见病

    太极拳，作为中国传统文化中的一支奇葩，早已享誉世界，因喜爱太极那种圆融、自然、安舒、清净的境界，习练太极拳想法由来已久，也一直对太极拳刚柔相济、行云流水的招式非常神往，尤其是看到网络上各位名家表演太极时的潇洒飘逸和飒爽英姿，想学习这门拳术的愿望愈发强烈。太极拳作为传统武术套路中的内家拳法，长期习练除了可以强健筋骨、修身养性，更因动作结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意之间的紧密协调，对内脏加以按摩锻炼，从而可以达到保健养生的效果，通过科学的练习，还对一些慢性疾病具有极佳的治愈作用。  
    学技必先访师，太极文化由于大众的喜爱和认同得以盛行，社会上教授各式太极拳的个人及机构也遍及大江南北。各家均以“正宗”自诩，报名者也络绎不绝，但由于教授水平良莠不齐，不同的学习效果让许多太极爱好者对太极文化的评论也毁誉参半，这也让我在访师过程中抱持谨慎态度。偶然机会让我知道了教授陈式太极拳的张晓武老师这个名字，通过多方了解知道了张老师在教授太极拳时注重传统的基本功练习，教授过程中对学员的要求也非常严格，因为扎实的基本功对于任何功法来说都至关重要，这也让我从另一面看到了张老师对学员认真负责的态度，几经比较我毅然选择了“张晓武太极推广中心”。  
    抱着要学到太极真功夫的决心，于四月份开始参加了张老师的太极训练。一开始张老师根据各位学员不同的身体素质进行不同的教授方式，但主要都是教授各种基本功的练习方法，看似简单的几个动作，我竟然学了一个月的时间，而且经我演示的效果远没有张老师来得那么潇洒自然，由此可见要想学得太极精髓绝非一朝一夕可以企及，除了用心领悟、勤学苦练外，老师认真负责的态度及科学训练方法也尤为重要，我也为能找到张晓武这样认真负责的名师而庆幸。由于张老师在教授过程中是根据学员不同身体素质而因材施教，在得知我有关节炎病史后重点让我练习太极桩，通过太极桩的锻炼将寒气逼出体外从而达到治愈的效果。一直都知道其他武术功法中站桩的辛苦，但没想到舒缓飘逸的太极拳也要站桩，刚开始站桩时我只能坚持5分钟，而就是这5分钟也让我大汗淋漓，两腿直哆嗦，后来按照张老师科学的练习方法，通过一个来月循序渐进的锻炼，站桩一个小时对我来说也不是什么难事，而且我的腿力也得到了明显的提高，体质也明显增强，天气变化时关节处的酸痛也没那么明显了，尤其是在演示太极基本功法时感觉也自然顺畅了很多，又是让我想不到，太极桩原来在太极拳法中所占的位置竟然如此重要。张老师说，如果我们每天坚持练习太极桩一小时，我的关节炎在一年之内可望治愈，这个消息很是让我欣喜，起码以后不用再忍受因天气变化而带来的关节炎的痛楚，在此我也真挚感谢张晓武老师，让我在领略太极文化的同时也感受到了其为人师表的仁者风范。我的学习还在继续，现在已经学完太极养生功二十四式了，在学习过程中也逐渐感受到太极文化的博大精深，要真正了解太极文化并不只是从太极拳的招式去理解，而是要去体会太极练习过程中功法带给人心静意定、阴阳自然、为人中正的处事哲学，为此我将继续按照张老师的教学方法刻苦锻炼，力求早日学到真正的太极真功。  
   

弟子：田伟军

2010年7月9日