常见病

     前些日子，常常在没有压力的情况下，自觉心怦怦直跳，心慌容易被人吓倒，要是走了十几分钟或时间赶急了一点，就上气不接下气，心里很不舒服，闷得发慌。刚读卫校出来的我觉得这不是一件好事，便去了家医院作心电图检查，结果竟是窦性心律过速。这下可吓倒我了，有治疗心血管权威的老医生给我开了调节神经及抗心律不齐的药，我吃了药后，有所好转，但一停药又复发。后来一个朋友极力推荐我到体育中心晓武太极拳健康培训中心去学习太极拳。当时我想太极拳管用吗？公园里的老人们每天都在练还不是一样到医院看病，当我了解后才知道那是太极操，而不是太极拳，因为太极拳是意识、呼吸、动作三者密切相结合，它对全身各个部位都有严格的要求，它们是相互依存，相互联系，相互制约的，任何一个部分的姿势正确与否都会影响全身。老师总结前人的经验，传授了以下招式： 
   1、站桩 第一天刚开始便站桩5-10分钟，接下来第二天开始站20分钟，以后30分钟、40分钟递增。 
   2、基本功 左右单手缠丝、侧缠丝、云手、左右双手逆缠丝各64次。
   3、雀地龙64个（来回算一个）
    半个月后，在没有药物治疗的情况下，跑半个小时竟觉得很轻松，而且没有任何不适。使人感到意外的是原来肥胖的我竟比以前轻了6~7斤，肚子小了一大圈，穿起衣服来苗条多了。
    这让我体会及感受到太极拳的神奇，它不仅改善了我的症状，而且还具有减肥的作用。它通过调节神经系统的兴奋抑制，促进大脑神经细胞的功能完善，不但对神经衰弱、失眠等有良好的防治作用，而且能增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所，使内气得以流通，全身放松，把微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减轻疲劳，益于疾病的恢复，特别是对慢性病如冠心病、高血脂、动脉硬化都有较好的防治作用。