腰椎、劲椎病

　　我是从事工程设计工作的，今年51岁。平常都比较注意运动强身。可惜有一次在搬东西的时候不小心，把腰扭伤，得了腰椎间盘突出的病，从此，运动量也减少了。经过一段时间治疗，腰椎间盘基本复位。但还是不敢去大运动，大用力，害怕用力过度，腰椎间盘又突出。病愈后的腰部还是僵硬，很不灵活，早上起床都要用手撑着慢慢地起来。由于少运动，体质也逐年下降了。
　　练太极拳吧，可惜又没找到正宗的。有时自己买一些光碟和书来看，但怎么样学都学不会，而且也无法系统地学。一次偶然的机会，我同事在网上看到晓武太极，叫我去看看。当天晚上，我就在天河游泳馆和张晓武老师聊了10多分钟，一谈到基本功问题，我就感觉到这是我要找的正宗的太极拳。机会难得呀，第二天，我就来报名参加学习。
　　在老师的系统安排和耐心的教导下，短短的4个多月时间里，我每周坚持一、三、五晚上去联系，每次从8点练到10点，练习基本功、调气、站桩抖大杆和老架一路的套路，现在又开始学老架二路。每次练完之后身体都感到很轻松，脸上发亮，晚上睡觉，两脚发热，一觉睡到天亮。有时候出差回来很累，到天河游泳馆的晓武太极健康中心练练拳，把身体调整回来，晚上睡了一个好觉，第二天与往常一样很有精神。半年没见的同学都说我年轻了。
体会最深的是，我的腰慢慢地比以前有力了，起床的动作快了。一些跳高、跨越的动作都敢做。我想，坚持练下去，仰卧起坐的动作也都敢做。练太极拳还有一个意外收获，就是在小便时候竟然发现有1mm左右大的小沙子排出　　后来我才想起老师说过，抖大杆可以预防肾结石。幸好太极练的早呀，要不，后果真不敢想象。
　　晓武太极，动作简单，效果明显，练习方便，不受场地限制，尤其对我搞设计，整天对电脑的人，是一种很好的锻练身体的方法。练太极拳，真是一生受益。这么好的太极，这样难得的机会，我还要继续跟张晓武老师学下去。感谢张老师，把这样好的财富传授给我们。