常见病

     我今年参加“晓武太极健康中心”，跟随张晓武师傅练习几个月了，通过一段时间的学习，受益匪浅，也对太极拳有了全新的认识。
     初练太极拳，是从基本功练起，张师傅从基本的调息，站桩教起，我刚练站桩的时候，一开始只能站上个十来分钟，后来练到能站上个30分钟，就觉得遇到坎了，觉得站桩枯燥难熬，而且练完站桩以后，总觉得膝盖疼痛，到网上一查，发现很多练站桩的人都曾遇到这个问题，严重的甚至有到关节炎的例子，这令我负担更重，所以我每次练到膝盖稍劳累就没练下去了，对张师傅的站桩要求也没有遵守。
     上个月，我在家练拉筋的时候过度，把膝盖韧带拉伤了，到正骨医院检查后，抹药，遵医嘱休息，韧带却恢复的很慢，后来回去“晓武太极”，找到张师傅，张师傅拍着胸口说，跟我练，很快就能痊愈，放心去练，不要有负担，于是我跟着师傅调气，站桩，深蹲，通过2个小时的练习，我惊喜的发现非但不觉得疲劳，膝关节韧带损伤反而有比较大的改善，这时我才深刻体会到张师傅一直以来要求我们要调气的重要性了，也令我对张师傅更信服了，隔天，我再跟师傅练，同样是通过调气，深蹲，我这次竟能坚持站桩一个小时了，打破我以前最长记录，跨越了以前一直无法逾越的一道坎，而且第二天起来，完全没有膝盖疼痛，肌肉疲劳的感觉。隔了一天，我跟随师傅练习，成功把站桩时间提高到一个半小时，而且身体同样没有疲劳感。
     感谢张晓武师傅，通过科学的训练方法，令我更快更容易的接受了太极拳，接受了枯燥无味的站桩练习，强化了身体，要练好功夫，选择好的师傅尤为重要，张晓武不仅武功了得，而且对中医经络也有相当的研究，希望各位对太极拳有兴趣学员亲自来体会一下，你马上感受到太极给你身体带来的良好变化。

2008-10-17