腰椎、劲椎病

    本人过往身体不是太好，有一年半的时间长期低烧，体温徘徊在此37。3 左右，并患有颈椎增生，且胸椎、腰椎等颈椎病常觉疼痛，以前作过多项理疗，但效果并不明显，收效甚微。所以在过去两年的时间内，总是不断地求医、吃药、理疗，加上工作繁忙，弄得身心疲倦。
    其后，尝试通过体育锻炼来健身，练习羽毛球。实际效果是运动量已足够，但运动过后，身体十分疲倦，体力难以很快恢复，以至影响工作。后来请教医生以本人体质适宜何种运动，医生建议本人练习太极拳。
    之后，本人开始留意太极拳，后在报纸广告上知道“广州晓武健康培训中心”，抱着试一试的心态报名参加。而以往本人对太极拳是一无所知的，并曾有些抗拒，一直认为其是适宜老年人的健身运动。参加后发觉学员中原来有很多是青年人。由此可见，太极拳并不只属于老年人。
    本人经过近两个月的练习，感觉到既辛苦而又有益。说辛苦，因为练习毕竟是辛苦的。开始时，很累。由于长期在办公室工作，缺乏运动，光一项45分钟的站桩就累得很。练完回家，膝盖软得不得了。过了一两个星期，有一个明显的转变，就是精神面貌比以前好了很多，极大地提高了工作效率。差不多一个月后，效果更为明显了。
    练习太极拳后主要有以下几个效果：
       一是腰部有力，可以不依赖靠背挺直而坐，长时间站立也不觉累；
       二是睡眠质量良好，人是精神奕奕的；
       三是患有的低烧竟不知不觉消失：经过抽查，体温回复正常。 
    总体而言，练习太极拳后，感觉身体素质有明显提高，所患症状有所缓解或消失，可见太极拳对身体是有 帮助的。
    这明显收效给予本人莫大的信心，这更要多谢培训中心教练对本人的严格要求和鼓励。相信本人会有信心继续坚持下去。