腰椎、劲椎病

     我早就听说太极拳好，但在哪方面有什么好，不很清楚。在我住的小区早晚都有很多老年人练太极拳，但在我年来，他（她）们并非练真正的太极拳，所以我从来没有参加过。五月初我看见报纸上一个广告，知道张晓武老师培训真正的陈家沟陈氏太极拳，我在五月中开始参加了“广州晓武太极拳培训中心”，接受张老师的训练。开始是接受左右缠丝、顺逆缠丝和站桩等基本功的训练，后来学内养功套路。在这短短的两个月训练，我对太极拳说不上有深入的认识，但也有一些体会，主要是以身体有好处方面的，例如 1、我于文化大革命期间去劳动，两次腰伤，医院检查是腰肌劳损和第五腰间盘突出，几十年来久不久会腰痛，但在这两个月的训练当中，虽然每次练后都很累很辛苦，然而不但没有发生过腰痛，而且大汗淋漓过后感到一身舒畅； 2、我双手臂过去时不时会发生酸痛无力的现象，严重时端不起饭碗，但这两个月内也没有发生过； 3、以前我睡眠不太好，往往是晚上两点钟左右醒来就睡不着了，在床上辗转反侧直至将近天亮才能迷迷糊糊地睡上二十分钟左右。学太极拳后，每晚11点左右入睡，一觉睡到天亮，而且不用夜尿，睡得很香。我现在64岁了，因为以前运动锻炼少，百病丛生，现在还有不少毛病，但仅仅经过两个月太极拳训练，就感到有上面的好处，不能不说是太极奇功。流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，此话很有道理。太极拳是根据我国古代的阴阳学说和中医经络理论，结合格斗的实践经验创立和不断完善而成的。内养功，以柔为主，以刚为辅，刚柔相济，阴阳相合，特别适合于我们年纪较大的人练习，虽然不是包医百病的法宝，但确实是强身健体的好方法，太极拳真是好！