失眠焦虑

      本人今年27岁，是广东省广州人。小时候由于父母关系恶劣，加上性格比较内向，从小开始就给人一种十分自我封闭的感觉。其实我的内心一直都是相当紧张焦虑的，总觉得附近的人在看着我讲我坏话，久而久之，就连说话都变得吞吞吐吐，而且和父母的关系也越来越淡薄。直到上高中之后，庞大的学习压力和紧张的人际关系逼得我透不过气来，加上父母在外谋生不在身边，长年下来的焦虑终于爆发出来了，从那开始我的身体就有了各种的不舒服：头晕、耳鸣、无法集中精神，可是最可怕的还是头晕和失眠，那时候我以为自己真的时日无多了。

      后来家人商议后，决定向学校提出休学一年治病。之后我就开始了长长的治病之旅了。一年里面，父母带我走诊众多医院，中山一院、中山三院、省中医院、省人民医院。。。。。。得到的结果都是大同小异，结果就是：我患了忧郁症和强迫症这两种神经质病，虽然很多医生都说这些症状完全可以治愈，但吃了一年多的西药我的身体并没多大好转，总觉得缺少什么，两只眼睛也总是伴着淡淡的黑眼圈。

     走出社会之后，我渐渐察觉到昔日困扰我的那股焦虑似乎又回来了，而且似乎来得更猛了，连夜的失眠加上头晕让我无时无刻都感到恐惧无比。无奈之下我在2005年只好再次求医，这次我找的是省中医院的传统疗法中心，因为身边的人都说治疗慢性病中医比西医好，于是我又开始了各种中医治疗，但时间一过去就一两年，成效似乎也不大。某天，在机缘巧合之下，某个为我针灸的医生向我提出了一个建议：“我觉得像你这种肝肾不足，体弱气虚的人可以去打一下太极拳。”

     随后我上网查了一下，广州确实有不少太极拳教学中心，但那些才有真才实学呢？老实说我真的不知道，于是就逐个逐个网上排查，当我进入到张晓武老师的晓武太极拳网站时，发现里面的内容写的非常详细，有关于养生的也有关于竞技的。有套路和心法方面的。还有关于太极拳的历史等等的知识。于是我决定亲自动身一探究竟。果然，在看到我的第一眼，张晓武老师便看出了一些端倪，他发现我的右肩膀比左肩膀高了一些，这是肾气不足的征兆。然后就说了一句：“你这病只要站桩就能治好了，每天站三小时！”当时我是完全无法相信的，这困扰我十年的心魔能这么简单的驱除吗！？不管怎样，我都决定试一下，站就站吧！

     话说我当初真是太天真了，以为这站桩随便能站1小时，谁知道第一次站的时候只能坚持5分钟，之后就不断喘气了。但老师似乎一点都不奇怪，“好，第一目标达成了，下一次10分钟，在下一次15分钟，30分钟，40分钟，然后终于突破了1小时！啊，那时我的心情真是无比激动，同时我也发现，在站桩时间增加的同时，两只大腿的肌肉的力量开始恢复了。有两道气流从中脘一直向下流至脚掌的大拇指和二趾之间。此时我的情绪得到了极大地放松，一股睡意慢慢开始来袭，加上药物的调料，晚上终于又可以睡回几个小时了。后来随着我站桩时间的越来越长，面色和气血方面都变得越来越好了。刚来拳馆的时候我那发黑的脸色已不再浮现，现在开始有点变红了。当初来的时候一瘸一拐，现在竟能轻盈的奔跑起来了。我真心感谢我的张晓武师父，他给了我希望，把我从绝望中拉了出来。同时我也深深感觉到，心理亚健康会带来身体亚健康，那么我们何不反其道而行之，以消灭身体亚健康为手段解决心理亚健康呢？而学习晓武太极就是消灭身体亚健康的一种有效手段。以上为我半年多来学习晓武太极拳的心得和体会。

2013-5-18