失眠焦虑

      2012年11月份，我因机缘了解到太极拳可以治疗多种慢性病。当时我正被颈椎病、失眠、腰酸背痛围绕着。抱着试一试的心态。通过网络搜索，我找到了位于天河体育中心游泳馆二楼一号门的广东晓武太极拳俱乐部。

     张晓武师父热情的接待了我。他了解我的情况后，建议我从站桩和退步走的基本功开始练起。起初我并不认为这样的锻炼能对身体有多大的帮助，半信半疑中我开始了太极拳的学习过程。

     在开始的三个月时间里，我每天做的就是退步、站桩、调息、放松。刚开始没有感觉到身体有特别的变化，但过了二十多天以后，我突然意识到很久没有腰酸了，大腿明显有力了，困扰我许多年的颈椎病减轻许多，基本不酸疼了，失眠也开始改善，睡得比较沉了。我感觉到站桩真的是一件非常神奇的事情。

     慢慢地，我在师父的带领下，开始学习晓武太极养生功和陈氏太极拳，在学习的过程中，我深刻的体会到站桩的重要性和必要性。现在我由衷的喜欢上了站桩。在空闲的时间里，我都会站上一个小时，平静自己的内心，放松自己，用轻松的心态调节生活。相信我身上那些亚健康的疾病都会随着我对太极拳的深入理解而逐渐消失