失眠焦虑

     家住长沙牛婆塘社区的72岁老人龙爱莲“数羊几千只，整晚睡不着”的苦恼见报后，引起不少老年人关注，不少走出失眠烦恼的市民纷纷拨通本报新闻热线，讲述他们战胜失眠的方法。“太极拳，早一遍，晚一遍，保准失眠不再有。”

     3年前，刘仪铭患有严重的失眠症，常从噩梦中惊醒，吃了很多药也没见起效。一天，他看到社区里不少老年人在打太极拳，他也跟着练了起来。渐渐地，他觉得自己睡眠质量好些了，噩梦少了，睡眠时间也长了，他就一直坚持下来。现在，他的失眠症完全没有了，容光焕发的他成了社区的“健康老明星”。刘仪铭说，太极拳外练体、内练气，对老年人的身体健康尤其有益。