失眠焦虑

     由于一直以来对太极拳有着浓厚的兴趣，从2007年8月份开始，我到广州天河体育中心的晓武太极拳健康中心学习。说句心里话，学习太极拳真的很苦很累，但流了大量的汗水后，却换来了愉悦的心情、饱满的精神和健康的体魄，并且彻底治好了失眠的痛苦，下面是自己学习四个月以来的几点体会：
（1）学习太极拳基本功、调息、站桩的第一个星期，感觉晚上睡觉呼吸无比顺畅，不在失眠了，打鼾症状基本消失（原来打鼾影响妻儿，自己也经常会鼾醒）。
（2）学习以前我的体重是77公斤，经过2个月的调息、拉雀地龙、抖大杆、基本功练习，体重下降至67-68公斤，“大肚腩”也消失了，直到现在（四个多月了）我也一直保持着这个体重。
（3）几个月的太极学习后，感觉整个人精神非常好。以前习惯每天都午休，偶尔一天中午不休息，下午就会头痛，无法集中精神工作。但现在就不同了，随便哪天不午休，下午工作照样精神很好，而且头也不会痛