失眠焦虑

    虽然本人身体瘦弱，但是从小就喜爱武术，尤其是内家拳，然而，多年来没有遇到明师，虽然看了不少武术的书籍，却没有学到什么东西。2005年年底，偶然发现天河体育中心有个“晓武太极健康培训中心”，但由于当时工作的原因，参加培训班的想法只能在脑里盘绕。到了2006年9月份，由于工作上有点事情不顺利，心情不好，经常吃不下饭，也睡不着觉饱尝了失眠的痛苦，于是决定报名参加培训班。
　　张老师的教学方法非常与众不同，刚开始时不练拳架；而是练基本功、调气、站桩等功法练习，为后面拳架的练习打好基础。老师们都很专业、热心，一个动作一个动作地教。这些看似简单的功法练起来可不简单，其运动量极大，并且功效是立竿见影的。在晓武太极拳健康培训中心。我每次练完后都感觉整个人很舒服。而且，第二天不会感觉到疲劳。练了一个月，发现自己上班的精力旺盛许多，没那么容易感到疲劳。自己对练习晓武太极拳也增强了不少信心。
　　由于本人身体除了身体偏瘦外，身体并无什么毛病，所以想让身体更强壮是我来参加太极培训的主要目的。为了达到这个目的，我在 参加培训一个月后进行抖杆练习,由最初的几十下逐渐增加到几百下.由于抖杆的能量消耗较大,为了及时补充能源,恢复体力,我按照张老师的的方法,每次抖完杆后,都喝一瓶鲜牛奶以补充能量.同时,每天早晚除了喝牛奶外,还增加了鸡蛋和肉类的摄入.就这样抖了一个多月,有一天,我发觉自己的腰比以前粗了不少,腰带也要放宽了,一称体重,130斤,足足比参加太极培训前重了十斤.虽然体重增加了不少,但我并没有呈肥胖,只是手臂和腰比以前粗了,也更有力了.抖杆抖了一个多月,就让我看到了效果,使我对晓武太极拳的信心大增.我相信,只要坚持下去一定可以获得一个强健的体魄。